Помощь сайту

Копилочка сайта WM.копилка - Копилка для Вашего сайта

Основные разделы

Партнерская программа www.XAP.ru
Партнерская программа www.XAP.ru

Получение квартиры - приятные хлопоты. Какую приобрести мебель? Как расставить ее? Какие выбрать обои?.. Многое здесь зависит от вкуса и возможностей, но есть и общие рекомендации. Подробнее »

Как бросить курить?

Доза радиоактивного облучения, получаемая за год человеком, выкуривающим полторы пачки сигарет в день, равна дозе от... Подробнее »

В садовом домике, имеющем печку, можно оборудовать маленькую сауну, которая доставит немало удовольствия любителям парной бани. Точнее, это даже не сауна в чистом виде, это... Подробнее »

Партнерские программы


Поиск по сайту

Пользовательского поиска

Подразделы сайта

Ссылки оптом
KAVANGA!
Биржа ссылок Sape.ru

Статистика сайта

Rambler's Top100 Счетчик тИЦ и PR Качественный хостинг по достойным ценам + постоянная раскрутка! Яндекс цитирования

версия для печати

Все на массаж (стр.5)

Ответы на Ваши вопросы:

Ну а если уже появились первые симптомы недомогания - скованность движений в спине, тяжесть в пояснице, точечный массаж нужно делать через каждые 2ч. Метод успокаивающий, плавными вращательными движениями, без резких толчков и надавливаний. Длительность процедуры для каждой зоны - 15-20с, повторяется трехкратно за одни прием.

Такой массаж не только снимет боль и поможет предупредить появление радикулита, но и окажет общее укрепляющее воздействие на весь организм. В сочетании с другими видами лечения он даст положительный эффект при расстройствах половой сферы, нарушениях деятельности кишечника.

Усилить благотворное воздействие точечного массажа поможет прием водного настоя лекарственных растений. Рекомендуют такой состав: трава грыжника, спорыша, хвоща - по 2 части, листья толокнянки, створки стручков фасоли, почки березы - по 3 части. Четыре столовые ложки смеси положить в эмалированную посуду, залить литром кипятка, настаивать 12ч, затем прокипятить на водяной бане в течение 5мин и полчаса студить при комнатной температуре, потом процедить. Принимать настой теплым, по половине стакана 4 раза в день через час после еды.

RamShop

При хроническом радикулите хороший лечебный эффект оказывает прием водного настоя листьев и коры ивы. Листья собирают летом, кору - ранней весной. Столовую ложку смеси (в равных частях) заливают стаканом кипятка, нагревают 15мин на водяной бане, часто помешивая, охлаждают при комнатной температуре, процеживают и гущу отжимают. Принимают по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды или через час после еды.

В народной медицине при радикулитах широко применяют редьку и хрен. Проведите точечный массаж, а затем натрите поясницу соком одного из этих растений - будете спать спокойно, боль отступит. А днем можно приложить к пояснице в виде компресса натертую кашицу из хрена или редьки, но не более чем на час - компресс может «разъесть» кожу, вызвать сильное раздражение.

Когда острый период заболевания начинает стихать, эффективны припарки из листьев липы. Чтобы сделать их, нужно 4 столовые ложки сухих измельченных листьев обварить кипятком, завернуть в марлю и прикладывать к больным местам: припарки из липы оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие.

Налево пойдешь - для глаза найдешь, направо пойдешь - для сердца найдешь.

Еще одно распространенное в народной медицине средство от радикулита - отвар из молодых побегов сосны, который употребляется для ванн. Берут 1кг молодых сосновых побегов, заливают 3л кипятка, кипятят в закрытой посуде 10мин, настаивают 4ч, процеживают. Отвар готов. Добавляют литр такого отвара на каждые 15л воды в ванне, температуру поддерживают 33-34°С, время процедуры 10-15мин.

Общий и точечный массаж и самомассаж - отличное средство для лечения бессонницы.

Если сон нарушен вследствие умственного и физического переутомления, вы страдаете головными болями, находитесь в подавленном настроении, наиболее эффективен будет массаж или самомассаж задней поверхности шеи, лопаточных и межлопаточных областей, плечевых суставов и ключиц.

Реклама:

При повышенной нервозности, устойчивых головных болях рекомендуется сделать массаж лобной и волосистой части головы, груди, спины и подошв ног.

Если вы с трудом засыпаете, сделайте на ночь поглаживание и легкое разминание лопаточной, межлопаточной областей, задней поверхности шеи. Массажные движения должны быть плавными, без рывков и резких надавливаний на кожу.

читайте далее...

[в раздел] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] стр.

версия для печати