Помощь сайту

Копилочка сайта WM.копилка - Копилка для Вашего сайта

Основные разделы

Партнерская программа www.XAP.ru
Партнерская программа www.XAP.ru

Получение квартиры - приятные хлопоты. Какую приобрести мебель? Как расставить ее? Какие выбрать обои?.. Многое здесь зависит от вкуса и возможностей, но есть и общие рекомендации. Подробнее »

Как бросить курить?

Доза радиоактивного облучения, получаемая за год человеком, выкуривающим полторы пачки сигарет в день, равна дозе от... Подробнее »

В садовом домике, имеющем печку, можно оборудовать маленькую сауну, которая доставит немало удовольствия любителям парной бани. Точнее, это даже не сауна в чистом виде, это... Подробнее »

Партнерские программы


Поиск по сайту

Пользовательского поиска

Подразделы сайта

Ссылки оптом
KAVANGA!
Биржа ссылок Sape.ru

Статистика сайта

Rambler's Top100 Счетчик тИЦ и PR Качественный хостинг по достойным ценам + постоянная раскрутка! Яндекс цитирования

версия для печати

Все на массаж (стр.9)

Ответы на Ваши вопросы:

Общий массаж длится от 45 до 60мин и показан ослабленным людям после тяжелого заболевания, сильного переутомления.

Частичный массаж, продолжительность которого составляет от 10 до 20мин, помогает снять некоторые симптомы: головную боль, ломоту в суставах, зуд кожи, мучительный кашель, бессонницу и т.п.

Бесконтактный массаж, особенно профилактический, можно делать 2-3 раза в день.

Массажные движения проводятся ладонью или подушечками пальцев в определенных направлениях. На передней поверхности тела - от кончиков пальцев ног по животу, грудной клетке, шее до теменной области головы. На задней поверхности тела - от теменной области по шее, спине, бедрам, икроножным мышцам и подошве до кончиков пальцев на ногах.

RamShop

На руках: на задней поверхности - от кончиков пальцев по предплечью, плечу, шее до височной области головы; на передней поверхности - от плечевого сустава по плечу, предплечью до кончиков пальцев по тыльной стороне кисти.

Бесконтактный массаж может быть успокаивающим и возбуждающим.

При успокаивающем - движения ладони медленные и длинные, до 20см, в конце своего пути ладонь разворачивается в обратную сторону движения, как бы тормозя тепловой поток. На одном участке кожи движения повторяются 3-4 раза.

При частичном массаже в выбранных зонах необходимо в дополнение к общим движениям сделать еще круговые, как бы вывинчивая, «вытаскивая» тепло из этого участка кожи. Ладонь при этом медленно отводится от тела.

Успокаивающий массаж показан при болях, зуде кожи, нервном напряжении, спазме мышц, кишечника, желчных протоков, при невралгии, головокружении, бессоннице, при тенденции к повышению давления.

При возбуждающем массаже движения быстрые, короткие, в конце ладонь разворачивается по ходу движения, как бы подталкивая тепловой поток. На одном участке движения повторяются 4-5 раз. При массаже конкретных зон круговые движения центром ладони должны как бы ввинчиваться в кожу, словно вдавливая в нее тепло. При этом ладонь приближается к поверхности кожи толчками.

Налево пойдешь - для глаза найдешь, направо пойдешь - для сердца найдешь.

Показан возбуждающий массаж при утомлении, мышечной слабости, сонливости, пониженном давлении, отсутствии аппетита, хронических экземах, сексуальных расстройствах.

Бесконтактный массаж можно сочетать с точечным, от этого усиливается действие обоих. Необходимо лишь, чтобы оба массажа имели одинаковую направленность (возбуждающую или успокаивающую) и воздействовали на зоны, связанные с одними и теми же органами. В первую очередь выполняется бесконтактный массаж.

При головной боли применяется успокаивающий метод бесконтактного массажа.

Реклама:

Если трудно определить, где боль ощущается сильнее, начинаем массаж с передней поверхности шеи, затем переходим на, лицо, задерживаемся на одну-две минуты на теменной области, откуда переносим руки на затылочную область, а затем на заднюю поверхность шеи и надплечья. Процедуру повторяем 3-4 раза, длительность ее 15-20мин.

читайте далее...

[в раздел] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] стр.

версия для печати