Помощь сайту

Копилочка сайта WM.копилка - Копилка для Вашего сайта

Основные разделы

Партнерская программа www.XAP.ru
Партнерская программа www.XAP.ru

Получение квартиры - приятные хлопоты. Какую приобрести мебель? Как расставить ее? Какие выбрать обои?.. Многое здесь зависит от вкуса и возможностей, но есть и общие рекомендации. Подробнее »

Как бросить курить?

Доза радиоактивного облучения, получаемая за год человеком, выкуривающим полторы пачки сигарет в день, равна дозе от... Подробнее »

В садовом домике, имеющем печку, можно оборудовать маленькую сауну, которая доставит немало удовольствия любителям парной бани. Точнее, это даже не сауна в чистом виде, это... Подробнее »

Партнерские программы


Поиск по сайту

Пользовательского поиска

Подразделы сайта

Ссылки оптом
KAVANGA!
Биржа ссылок Sape.ru

Статистика сайта

Rambler's Top100 Счетчик тИЦ и PR Качественный хостинг по достойным ценам + постоянная раскрутка! Яндекс цитирования

версия для печати

Предупреждаем появление морщин (стр.2)

Ответы на Ваши вопросы:

Следите за постановкой головы, держите ее прямо и высоко. Спать лучше совсем без подушки (или на очень плоской и достаточно жесткой подушке).

Старению кожи сопутствует и такое явление, как мешки под глазами. Мышцы и кожа теряют упругость, из-за чего кожа нависает в виде складок или мешковидных образований. Поскольку мышечные волокна ослабевают, в области нижних и верхних век постепенно могут даже образоваться жировые грыжи - выбухания подкожного внутриорбитального жира. Устранить жировые грыжи и избыток кожи верхних и нижних век можно только хирургическим путем в косметологических учреждениях.

Мешки под глазами бывают нередко при хронических заболеваниях почек, сердца, сопровождающихся отеками. Проводимое под контролем врача лечение способствует их устранению.

У здорового человека, если он нарушает режим питания, чрезмерно много пьет жидкости или в период напряженной умственной и физической деятельности не находит времени для полноценного отдыха, могут также появиться мешки под глазами.

RamShop

Вот несколько упражнений, которые помогут сохранить упругость кожи век, задержать ее старение. Выполняйте их в течение 10мин.

1. Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом в 30с.

2. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

3. Вращать глазами по кругу: вверх - направо - вниз - налево и в обратную сторону.

Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом в 1-2мин. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и закрытыми глазами.

Лучший компресс для уставших глаз, особенно после рабочего дня, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке. Необходимо прилечь, тампоны положить на веки закрытых глаз, постараться расслабиться. Пятнадцати минут такого покоя будет достаточно, чтобы глаза отдохнули.

Неприятным недостатком внешности может стать двойной подбородок, появляющийся чаще всего в результате ожирения.

Чтобы избавиться от двойного подбородка, необходимо похудеть, соблюдать диету, избегать жирной пищи и мучных блюд, устраивать разгрузочные дни. При двойном подбородке рекомендуется подвязывать его эластичным бинтом. Полезно также небольшую салфетку смочить соленой холодной водой (1 столовая ложка соли на стакан воды) или раствором уксуса, лимонным соком (1 столовая ложка на 1л воды), слегка выжать, взять в каждую руку по концу салфетки и, растягивая, ударять снизу вверх по подбородку в течение 4-5мин. Выполнять эту процедуру надо ежедневно.

Налево пойдешь - для глаза найдешь, направо пойдешь - для сердца найдешь.

Массаж подбородка делайте осторожно: щитовидная железа очень чувствительна, и энергичные движения ее раздражают.

Полезны круговые движения головой, повороты головы в стороны и другие упражнения, укрепляющие мышцы лица и шеи. Старайтесь не читать в постели, подложив под голову несколько подушек, а во время работы за столом не опускать голову слишком низко и не прижимать подбородок к груди.

Попробуйте делать и такие упражнения.

1. Соедините губы и зубы. Улыбнитесь, удерживая 5с уголки рта в верхнем положении. Затем расслабьтесь и повторите упражнение снова.

2. Чтобы избавиться от второго подбородка, скажите «о» на высокой ноте, удерживая губы в напряженном положении, теперь втяните губы за зубы, как можно глубже. Повторите упражнение 5 раз.

3. Морщины на лбу можно разгладить так. Положите обе ладони на лоб и двигайте кожу по направлению к волосам, затем нахмурьте брови, а руками продолжайте двигать кожу к волосам. Повторите 3 раза.

4. Чтобы лишний жир не откладывался в области подбородка, поднимите его как можно выше, при этом держите шею и тело в прямом положении. Через 3с вытяните губы и держите так 5с.

Реклама:

5. Чтобы сохранить форму рта, средний и безымянный пальцы положите на верхнюю губу и напрягите мышцы губ, препятствуя давлению пальцев (5с). Глубоко вдохните, надуйте щеки и сильно выдохните, чтобы губы задрожали (3 раза). Затем расслабьте мышцы рта и сдвиньте уголки рта, как при поцелуе. Расслабьтесь.

6. Положите на подбородок средний, указательный и безымянный пальцы. Напрягите мышцы рта, препятствуя давлению руки (5с). Так разглаживаются складки на нижней губе.

7. Когда глаза утомлены, сядьте прямо, голову держите неподвижно. Медленно двигайте глазами направо, налево, вниз, вверх. Фиксируйте положение глаз в конечной точке каждого движения (5с). Повторите упражнение.

8. Чтобы не было мешков под глазами, положите указательные пальцы под глазами (вдоль), надавливайте ими три раза вверх, в направлении глаз. Затем вниз тоже 3 раза. Теперь положите палец на веко и в течение 5с слегка надавливайте на глаз.

[в раздел] [1] [2] стр.

версия для печати